Panowanie nad emocjami to wielka umiejętność. Niestety, nie zawsze jest to tak proste, jak byśmy tego chcieli. Choć przygnębienie, złość czy lęk to uczucia, których doświadczamy wszyscy, nie można pozwolić, by zdominowały one codzienność. W SP Nr 3 w Zambrowie pani Dorota Mocarska na zajęcia do klasy II a zaprosiła panią psycholog Katarzynę Zienkiewicz. Na początku zajęć wychowawczyni podała paletę emocji według S. IIsern z książki dla dzieci o emocjach pt. „”Uczuciometr”. Następnie pani psycholog omówiła emocje, jakie towarzyszą dzieciom. Uczniowie nazywali te emocje. Pracowali z kartami emocji. Później pani Kasia przedstawiła sposoby radzenia sobie z negatywnymi emocjami. Dzieci poznały: kalendarz emocji, pudełko emocji i termometr emocji. Oprócz tych sposobów wychowawczyni zaproponowała dzieciom też aktywność fizyczną , np. bieganie lub kulę z papieru, albo twórcze wyjście, np. rysowanie lub pisanie. Pokazała też zegar emocji, a dzieci opowiedziały o swoich uczuciach i oznaczyły się na zegarze.
Pomagając dzieciom w pozytywnym ukierunkowaniu ich złości, możemy pomóc im rozwinąć zdrowe nawyki, które będą trwały przez całe życie. Takie zajęcia są bardzo pożyteczne i dają dużo pozytywnych emocji i niezapomniane wrażenia.